© Sebastian König für DIE ZEIT
Aus der Serie:
Literaturkolumne
Z+ (abopflichtiger Inhalt);
Traditionelles Kung-Fu: Das Schicksal der Welt hängt an dir
20 Sekunden Vollgas am Sandsack: Wie Sacha Wenks Ratgeber »Shaolin Life« uns die Schönheit des Drills lehrt.
© Sebastian König für DIE ZEIT
Aus der Serie:
Literaturkolumne
Z+ (abopflichtiger Inhalt);
Traditionelles Kung-Fu: Das Schicksal der Welt hängt an dir

Beinahe hätten wir geschrieben: Zauberstab. Denn unsere Übung der Woche hat fast magische Fitnessfolgen. So gehen Sie richtig mit…

Mit unserer neuen Übung könnten Sie sich wie im vorindustriellen Japan fühlen. Um Ihren Körper zu trainieren, brauchen Sie anders…

Zeiten wie diese erfordern Übungen, die an Superhelden erinnern. Unser Sportlehrer des Vertrauens hat daher einen Vorschlag, der…

Grigori Winizki ist Karate-Weltmeister. Von Helikopter-Pädagogik hält er nur wenig – er erteilt seinen Schützlingen lieber…

Eine Fitnessübung wie ein Hafenbesuch: Mit dem Wechselschlag lernen Sie, Seile zum Tanzen und Ihren Körper in Schuss zu bringen.

Viel Kraft, Ausdauer und Bewegungsgefühl brauchen »Ninja Warrior«-Athleten. Ein Gesicht der TV-Show ist Moritz Hans. Unser Autor…