La rubrica dedicata alle domande più curiose e utili per tutte le donne, dalla prima mestruazione in poi. Risponde la Dottoressa Monica Calcagni, Medico Chirurgo specialista in Ginecologia e Ostetricia
di
Monica Calcagni, a cura di L.Salonia
Allenarsi durante il ciclo: fa bene oppure no? Per molte donne è addirittura benefico. Fare movimento durante il ciclo può aiutare a migliorare la circolazione, ridurre i dolori mestruali e favorire il rilascio di endorfine, sostanze che migliorano l’umore e abbassano la percezione del dolore.
Non è raro, infatti, che dopo un po’ di attività fisica ci si senta più leggere, meno contratte, più in equilibrio.
