A queda de cabelo é uma queixa bastante comum e pode acontecer por diferentes motivos, como estresse, alterações hormonais, fatores genéticos e até hábitos inadequados no dia a dia. Além disso, a deficiência de nutrientes também pode contribuir para a perda dos fios.
Segundo Tatiana Teixeira Eto, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, a deficiência de ferro, por exemplo, está entre os principais fatores que impactam diretamente a saúde dos fios. “O ferro tem papel fundamental no transporte de oxigênio pelo organismo. Quando os níveis estão baixos, o corpo prioriza funções vitais e acaba reduzindo o aporte para estruturas como os folículos capilares, o que pode levar ao enfraquecimento e à queda dos cabelos”, explica.
A seguir, confira como identificar e prevenir a queda de cabelo devido à deficiência de ferro.
1. Fique atento aos sinais do organismo
Além da queda de cabelo, a deficiência de ferro pode causar cansaço excessivo, fraqueza, palidez e unhas quebradiças.
