«Il cambio dell'ora ci rende fragili»: cos'è il "jet lag" dell'intestino e perché può influenzare umore, sonno e metabolismo
Il cambio d'orario altera delicati equilibri biologici interni, coinvolgendo non solo il cervello ma anche il microbiota intestinale, un attore chiave nella regolazione dei ritmi dell'organismo
sabato 21 marzo 2026
Con l'arrivo dell'ora legale, milioni di persone si preparano a spostare avanti le lancette, archiviando il disagio come una semplice ora di sonno in meno. Ma dietro questo appuntamento ormai consueto si nasconde un impatto più profondo sull'organismo, che va ben oltre la stanchezza dei primi giorni. Il cambio d'orario, infatti, altera delicati equilibri biologici interni, coinvolgendo non solo il cervello ma anche il microbiota intestinale, un attore chiave nella regolazione dei ritmi dell'organismo.
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