La sobrecarga emocional y económica y la falta de tiempo a solas en estas fechas pueden afectar al bienestar mental y aumentar el estrés, especialmente cuando se suman reuniones con personas no deseadas que se aceptan por compromiso
Cada año, millones de personas se reúnen con sus seres queridos a lo largo de los últimos días del año y los primeros del nuevo. En muchos casos, son jornadas que se esperan durante el resto de las 52 semanas, pero, en otros, supone un desafío a la hora de incrementar las relaciones sociales, especialmente aquellas cuya obligatoriedad moral pes...
a más que el ánimo personal. “A mí me gusta aquello que dicen de volver a casa por Navidad. Soy de las que cuando va llegando noviembre, ya se pone a pensar en diciembre y en regresar durante unos días con mi familia. Pero también es verdad que a veces siento que no tengo tiempo para mí misma”, declara Sofía, de 29 años, seis de ellos lejos de su ciudad natal. Ella no es la única que se siente así. ¿Son las fechas navideñas un tiempo de mayor estrés que otros momentos del año?
“Ahora mismo, la mayoría de las terapias son por lo mismo: personas que viven en el extranjero y van a visitar a sus familiares después de mucho tiempo. La Navidad es un periodo especialmente activador a nivel emocional porque se concentran muchas expectativas sociales, el estar bien, disfrutar y reunirse”, explica Ángela García, psicóloga sanitaria y experta en ansiedad. “Para algunas personas, lejos de ser un periodo de descanso, es una sobrecarga emocional, social y económica, y todo eso aumenta el estrés”, añade.
