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Per un fumatore su dieci, la possibilità di ingrassare nelle prime settimane dopo aver smesso rappresenta un deterrente. Questo fenomeno non è inevitabile né irreversibile, ma può essere evitato con uno stile di vita sano e consigli alimentari. Ecco i consigli su come superare le principali insidie e smettere di fumare senza compromettere la linea.
La paura di ingrassare quando si smette di fumare può rappresentare un ostacolo. L'importante è essere gentili con se stessi e non cercare di fare tutto in una volta. Seguire una dieta è difficile, smettere di fumare può essere molto arduo, ma iniziare entrambe le cose contemporaneamente è il modo migliore per garantire che nessuno dei due obiettivi abbia successo.
Le sigarette hanno effettivamente un effetto biologico sull'appetito dei fumatori, ma anche sull'assunzione di cibo delle persone che hanno smesso da poco.
