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Contare le calorie può essere importante quando si vuole dimagrire, ma non è sufficiente: a cosa puntare per una perdita di peso efficace
Dimagrire è un’azione che per alcune persone può essere più semplice e per altre più complessa. Il problema è che in tanti si limitano a contare le calorie, magari appuntandole sul proprio diario alimentare cartaceo o su un’app sullo smartphone, ma non solo non è il solo fattore che contribuisce al dimagrimento, ma bisogna tener conto che non è solo la quantità delle calorie a fare la differenza, bensì la loro qualità.
Come riporta HealthLine, ci sono altri fattori che vanno tenuti sotto controllo quando la propria volontà e quella di dimagrire, e sono:
