Carlotta Gagna è tra le figure di riferimento dell’allenamento e wellness femminile in Italia e co-fondatrice di Traininpink, l’azienda proprietaria dell’omonima app di allenamento numero 1 in Italia e pluri-premiata da Apple e Google (www.traininpink.net ) e del brand di athleisure lanciato il 1° luglio 2025 e già diventato virale, Igeia.
Tra le prime nel 2017 a condividere sui social i propri allenamenti e i propri consigli, Carlotta Gagna ha dato vita a una community che la segue per l'approccio inclusivo e basato sull’evidenza scientifica, motivante, accessibile e sostenibile e che in particolare ha diffuso il pilates in Italia.
A lei abbiamo chiesto cos’è l’Hot Pilates di cui si parla, quando e dove nasce il trend, chi lo può praticare, quali sono i benefici rispetto al pilates tradizionale e come si può fare in casa.
Ecco cosa ci ha risposto: “L’Hot Pilates è una disciplina nata negli Stati Uniti nei primi anni 2000, sulla scia dell’Hot Yoga, ma con una struttura interamente basata sul metodo Pilates. Si pratica in ambienti riscaldati tra i 35 e i 38 gradi: il calore non è un dettaglio, ma parte integrante dell’allenamento. L’aumento della temperatura corporea accelera il riscaldamento muscolare e migliora l’elasticità dei tessuti, riducendo il rischio di infortuni e permettendo movimenti più profondi e controllati, oltre ad aumentare il dispendio calorico (e, quindi, aiutare nel caso l’obiettivo sia dimagrire o tonificare).
