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Avere un sistema immunitario debole significa ammalarsi più spesso. La dieta, l'attività fisica e il sonno regolare sono alcuni degli alleati delle difese immunitarie
Con la fine dell'autunno e l'avvento dell'inverno le malattie da raffreddamento prendono il sopravvento, complici le temperatura in picchiata e la permanenza in luoghi affollati. A farne le spese è il sistema immunitario che, indebolito, non riesce a proteggere efficacemente l'organismo dalle minacce esterne. Cosa possiamo fare per rinforzarlo? Scopriamolo insieme.
Il sistema immunitario è il più importante meccanismo di difesa che l'organismo possiede contro le minacce interne (cellule anomale) ed esterne (virus, batteri, funghi, parassiti). Più nello specifico sono tre le funzioni a cui assolve:
