Esta experta en medicina del sueño alerta de que la modificación horaria impacta en la salud, pues “desalinea el reloj biológico, sufrimos un ‘jet lag”
Celia García Malo (Madrid, 1988), doctora en Neurociencias y coordinadora del Grupo de Estudio de Sueño de la Sociedad Española de Neurología, ha dedicado buena parte de su vida al análisis del insomnio y sus desencadenantes. Como la amplia mayoría de la comunidad científica, incide en que el cambio de hora no aporta “ningún beneficio” a la población, e insiste en que puede impactar de forma negativa en la higiene del sueño, especialmente en las personas más vulnerables. Desde su consulta en Madrid, donde atiende a decenas de pacientes con problemas para dormir, apuesta, “sin ninguna du...
da”, por mantener de forma permanente el horario de invierno.
Pregunta. Hay un consenso bastante amplio dentro de la comunidad científica en contra del cambio de hora, ¿a qué se debe?
Respuesta. Someter a toda la población a un reajuste de horarios dos veces al año no tiene mucho sentido, sobre todo cuando ya se ha contrastado que no hay ningún tipo de beneficio energético. Tenía su razón de ser hace décadas, pero ahora no. De hecho, la mayoría de neurólogos creemos que es totalmente innecesario someter a la población a un trastorno del sueño que, en algunos casos, puede durar semanas. Esa es la realidad.
