Almeno per le donne di una certa età, sono sufficienti 4000 passi uno o due giorni alla settimana per difendersi da malattie cardiovascolari e rischio di morte. A sostenerlo uno studio dei ricercatori del Mass General Brigham e pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.
La ricerca ha esaminato 13.547 donne over62, con una media di 72 anni, confrontando il loro numero di passi nell'arco di una settimana con i tassi di mortalità e malattie cardiovascolari nel decennio successivo. Dai dati è emerso che con più passi si ottengono benefici ancora maggiori, fino a un punto in cui la riduzione del rischio si stabilizza.
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