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Con l'avvicinarsi del ciclo mestruale, è normale avvertire alcuni dei sintomi della sindrome premestruale (PMS): gonfiore, crampi mestruali, tensione mammaria, stress, irritabilità e ansia.Sempre più donne ricorrono a soluzioni naturali per alleviare questo disagio legato ai cambiamenti ormonali. Esistono rimedi naturali efficaci per la salute della donna.
Le cause esatte di questo fenomeno sono sconosciute e attualmente non esiste un trattamento specifico per la sindrome premestruale . E' possibile provare diversi approcci per ridurre l'impatto dei sintomi.
Si possono dare delle raccomandazioni alimentari alle donne: adottare una dieta varia ed equilibrata, privilegiare frutta e verdura, cereali integrali, limitare sale e zucchero, sostanze stimolanti (caffeina, alcol, tabacco), grassi animali, bere molta acqua per mantenere una buona digestione.
