Estate, tempo di mare, sole e bagni infiniti. Ma c’è un motivo in più per tuffarsi in acqua: il nuoto non è solo uno sport completo per il corpo, è anche un potente alleato del cervello. Che sia in piscina o in mare aperto, questa attività ha effetti profondi sulla salute mentale: migliora la memoria, riduce lo stress, aiuta a dormire meglio e stimola la crescita di nuovi neuroni. Lo confermano numerosi studi scientifici, ma anche l’esperienza sul campo, come racconta il dottor Lorenzo Marugo, medico sportivo della Federazione Italiana Nuoto, che sta seguendo gli atleti italiani in gara alla 22ª edizione dei World Aquatics Championships di Singapore dall'11 luglio al 3 agosto.
Nuotare al mare o in piscina, i benefici per corpo e mente a tutte le età
DI IRMA D'ARIA
01 Maggio 2025
Neurogenesi e memoria: perché il cervello ama l’acqua
