C'è uno sport che unisce l’agilità delle gambe alla velocità della mente, che si pratica nei boschi come nei parchi cittadini, e che richiede una bussola più che un cronometro.
È l’orienteering, o corsa di orientamento, una disciplina nata nei Paesi nordici ma diffusa oggi in tutto il mondo, che offre benefici tangibili per la salute fisica, mentale e sociale. Merita attenzione per il crescente numero di evidenze scientifiche che ne confermano l’efficacia nel promuovere un invecchiamento attivo e una vita sana. È uno sport che propone la ricerca della vittoria come metafora della vita. Dove i sentieri si intrecciano con le mappe e la corsa diventa esplorazione. L’Altopiano di Piné e la Valsugana hanno ospitato la settimana scorsa i Campionati del Mondo Juniores di Foot-Orienteering, un evento capace di trasformarsi in esperienza, formazione, contatto con la natura, sfida mentale e fisica. Un festival dell’Orienteering, organizzato in occasione del cinquantenario dalla nascita della Fiso, la Federazione italiana sport orientamento.
1) Una mappa e la bussola: si allena la mente a riconoscere la posizione
Il Foot Orienteering (Foot-O) è la più praticata tra le discipline dell’orienteering. Si tratta di percorrere un itinerario sconosciuto utilizzando solo mappa e bussola, trovando una serie di punti di controllo nel minor tempo possibile. Gli atleti indossano scarpe da trail o chiodate, a seconda del terreno, e portano in gara la bussola, il chip elettronico per il cronometraggio e un Gps per l’analisi post-gara. Le altre specialità dell’orienteering sono il Mountain Bike Orienteering (Mtb-O, praticato su sentieri ciclabili, richiede abilità di guida della bicicletta e capacità di interpretazione della mappa), lo Sci-Orienteering (Ski-O, si pratica su sci di fondo specialmente in ambienti alpini e nei Paesi nordici); il Trail-Orienteering (Trail-O, disciplina accessibile anche a chi ha disabilità motorie, dove non conta la velocità, ma la capacità di leggere la mappa e riconoscere rapidamente la posizione dei punti di controllo).
