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Una cena leggera e salutare contribuisce a farci risvegliare più attivi e sgonfi al mattino. Scopriamo quali sono gli alimenti da prediligere che risultano facilmente digeribili senza appesantire
Al risveglio in estate la sensazione di gonfiore incidere inevitabilmente sulla qualità della giornata che andremo a affrontare.
Durante la notte a causa di una cena pesante e non facilmente digeribile si tende a dormire male. Soprattutto durante la stagione più rovente la sensazione di pesantezza si accentua perché il metabolismo cambia e con esso anche il fabbisogno nutrizionale del nostro organismo.
