Trainiere ich richtig oder mit der falschen Pulsfrequenz? Eine Leistungsdiagnostik verspricht ein erfolgreicheres Training und lehrt, an Grenzen zu gehen. Ein Selbstversuch.
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Trainiere ich richtig oder mit der falschen Pulsfrequenz? Eine Leistungsdiagnostik verspricht ein erfolgreicheres Training und lehrt, an Grenzen zu gehen. Ein Selbstversuch.
Die gängige Berechnungsformel ist ungenau und ein Laktatstufentest nicht immer nötig. So klappt’s auch.
Wer im richtigen Bereich trainieren will, sollte wissen, wie sich das Laktat verhält. Wenn aber der Puls verrückt spielt, hat…
Carsten sagt, er hat die Kontrolle über sein Training verloren. Es kontrolliert mittlerweile ihn. Woran das liegen kann und wie…
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Viele Anfänger verlieren beim Laufen schnell die Geduld. Dabei ist es gar nicht so schwierig, dabei zu bleiben. Zumindest, wenn…
Steigerungsläufe und Sprints machen einen beim Laufen schneller. Wie finden Einsteiger den richtigen Rhythmus und passende…
