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Interruptores del sueño profundo después de los 50 años: estos son los alimentos y hábitos que pueden afectar el buen descanso
Especialistas también recomiendan evitar las cenas tardías y dejar pasar entre dos y tres horas antes de acostarse.
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eltiempo.com
Interruptores del sueño profundo después de los 50 años: estos son los alimentos y hábitos que pueden afectar el buen descanso
Especialistas también recomiendan evitar las cenas tardías y dejar pasar entre dos y tres horas antes de acostarse.
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elnuevodia.com
Estos son los alimentos que interfieren con el sueño profundo a partir de los 50 años
A medida que las personas superan la barrera de los 50 años, la relación entre la nutrición y la calidad del sueño se vuelve cada vez más estrecha. (La Nación / GDA)