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El consejo del especialista en sueño Juan Suárez: 'Ducharse antes de dormir ayuda a bajar la temperatura corporal y conciliar mejor el sueño'
Explicó que bañarse con agua tibia antes de acostarse puede favorecer la relajación muscular y acompañar el descenso natural.
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clarin.com
Juan Suárez, especialista en sueño: "Ducharse antes de dormir ayuda a bajar la temperatura corporal y conciliar mejor el sueño"
Por qué una ducha tibia antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo.Un especialista explicó cómo seguir una rutina tranquila puede ser clave para el descanso.
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eltiempo.com
El consejo del especialista en sueño Juan Suárez: 'Ducharse antes de dormir ayuda a bajar la temperatura corporal y conciliar mejor el…
Explicó que bañarse con agua tibia antes de acostarse puede favorecer la relajación muscular y acompañar el descenso natural.