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Jordi Cruz, chef: «Haz esta bebida milagrosa con zanahoria, remolacha, jengibre, limón, miel y cúrcuma. Es rica en antioxidantes y vitaminas»
La deshidratación provoca cansancio, dolor de cabeza y menor rendimiento físico y mental
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Ni esperar a tener sed ni atiborrarte de agua de golpe: as� debes hidratarte cuando hace calor
Eva M. Bautista, especialista en nutrici�n, aclara los principales mitos sobre la correcta hidrataci�n en verano.
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