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¿Escaleras o caminar? Qué ejercicio fortalece más las piernas después de los 60 años

Ambas actividades aportan beneficios diferentes; la clave está en combinarlas de forma progresiva y adaptada a la condición física de cada persona.

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¿Escaleras o caminar? Qué ejercicio fortalece más las piernas después de los 60 años

Ambas actividades aportan beneficios diferentes; la clave está en combinarlas de forma progresiva y adaptada a la condición física de cada persona.

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Caminar 20 minutos al día puede mejorar la salud después de los 70 años

La cantidad de ejercicio recomendada para los adultos mayores cambió con base en la evidencia científica. Descubra qué aconsejan ahora los especialistas.

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venerdì 31 luglio 2026·eltiempo.com
¿Escaleras o caminar? Qué ejercicio fortalece más las piernas después de los 60 años
Ambas actividades aportan beneficios diferentes; la clave está en combinarlas de forma progresiva y adaptada a la condición física de cada persona.
venerdì 31 luglio 2026·nacion.com
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