Alterações hormonais, alimentação e treinamento de força estão entre os fatores que ajudam a explicar transformações na composição corporal nessa fase da vida

Da redução da massa muscular às mudanças no sono e no humor, médicos e treinadores mostram como adaptar a rotina pode fazer diferença

Alterações hormonais, alimentação e treinamento de força estão entre os fatores que ajudam a explicar transformações na composição corporal nessa fase da vida