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Laura García, experta en nutrición saludable: “El batido superpoderoso que toda mujer debería conocer a partir de los 40 para cuidar su músculo y potenciar su energía”
La psiconeuroinmunóloga explica por qué preservar la masa muscular es una de las mejores inversiones para la salud femenina y comparte el batido que utiliza para complementar la ingesta de proteínas diaria y potenciar la energía
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eltiempo.com
El huevo: una proteína de calidad para cuidar los músculos después de los 50
Contiene leucina, un aminoácido que ayuda a estimular la síntesis de proteína muscular, proceso que se vuelve menos eficiente con el envejecimiento.
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lavanguardia.com
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