Descubra cómo consumir magnesio de forma adecuada, cuáles son sus beneficios para el organismo y qué alimentos potencian sus efectos, según la Mayo Clinic y los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Conozca para qué sirve el magnesio, cuáles son sus beneficios para el organismo, cuánto necesita consumir al día y qué riesgos existen si excede la cantidad recomendada.

Investigadores de la Universidad de Oregón identificaron síntomas clave ante la falta de este mineral esencial para funciones vitales; conocé cómo detectar este desequilibrio en…