Upały dotarły nad Polskę i nie odpuszczają. O ile w ciągu dnia można szukać schronienia w klimatyzowanych pomieszczeniach, np. w biurach i centrach handlowych, o tyle w nocy, jeśli nie mamy w mieszkaniu klimatyzacji, cierpimy katusze. Można jednak ułatwić sobie zaśnięcie.

Końcówka czerwca zaskoczyła ekstremalnymi i trudnymi do zniesienia upałami. Wiele osób decyduje się pozostać w domach i mieszkaniach, ale nie każdy ma do dyspozycji klimatyzację.…

Upał wpływa na jakość snu. Aby zasnąć, organizm musi obniżyć swoją temperaturę. Jak to zrobić? BBC przygotowało wskazówki na podstawie sugestii prof. Kevina Morgana.

Upały dotarły nad Polskę i nie odpuszczają. O ile w ciągu dnia można szukać schronienia w klimatyzowanych pomieszczeniach, np. w biurach i centrach handlowych, o tyle w nocy,…