Upał wpływa na jakość snu. Aby zasnąć, organizm musi obniżyć swoją temperaturę. Jak to zrobić? BBC przygotowało wskazówki na podstawie sugestii prof. Kevina Morgana.

Upał wpływa na jakość snu. Aby zasnąć, organizm musi obniżyć swoją temperaturę. Jak to zrobić? BBC przygotowało wskazówki na podstawie sugestii prof. Kevina Morgana.

Upały dotarły nad Polskę i nie odpuszczają. O ile w ciągu dnia można szukać schronienia w klimatyzowanych pomieszczeniach, np. w biurach i centrach handlowych, o tyle w nocy,…