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Rafael García Guzmán, experto en longevidad: «Uno de los mayores errores que cometemos en el día a día y que acelera el envejecimiento es no dormir lo suficiente»
Este especialista en alargar la vida de las personas y la calidad de la misma advierte que el sueño tiene una importancia para nuestro organismo mucho mayor de la que pensamos
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abc.es
Eduard Estivill, experto en sueño: «No es necesario dormir 8 horas, a veces con que sean 6 ya es suficiente»
El doctor y especialista en el cuidado del descanso advierte que hay muchos mitos que desvían la importancia que realmente tiene para nuestra salud cuidar cómo descansamos
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