El doctor y especialista en el cuidado del descanso advierte que hay muchos mitos que desvían la importancia que realmente tiene para nuestra salud cuidar cómo descansamos
Borja Sánchez
25/06/2026 a las 20:00h.
Hay reglas no escritas sobre hábitos de vida que nadie sabe dónde ni cuándo empezaron. Una de ellas es andar 10.000 pasos diarios. Otra podría ser beber 2 litros de agua al día. Y otra, quizás la más repetida de todas, dormir 8 horas ... diarias. Hay una cosa que todas tienen en común: no son ninguna fórmula del éxito para la salud.
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