Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres: «A partir de los 40 o 50 no vale solo con caminar, el trabajo de fuerza nos va a proteger»

Patricia Vera, experta en cambios físicos: “Después de los 45, entrenar fuerza no te agranda el cuerpo; te…

El miedo a ganar demasiado volumen sigue apareciendo entre mujeres que empiezan a entrenar hombros con pesas.Una especialista explica por qué el trabajo de fuerza puede ser clave después de los 45.