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Storia in 4 fonti
Es entrenadora, tiene 72 años y reveló los seis ejercicios de fuerza que hace para sentirse como de 40
La especialista en entrenamiento compartió una rutina simple que realiza de forma habitual para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y mantener la movilidad sin necesidad de ir al gimnasio
Confronto fonti
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lanacion.com.ar
Rafael Hidalgo, entrenador: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios”
El preparador físico analizó los hábitos de aquellos que se encuentran en una etapa de retiro o jubilación y advirtió que deben hacer ejercicio para cuidar su salud
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Steve Chambers, personal trainer: “Es posible ganar músculo después de los 60 años con seis ejercicios”
Aprendé la guía útil para fortalecer tu cuerpo en la tercera edad y asegurar una postura y firmeza definitivas durante tu tránsito por la adultez mayor
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abc.es
Boticaria García, nutricionista: «A partir de los 40 años nuestro cuerpo cambia y nos falta músculo»
Explica la divulgadora que uno de los errores más extendidos es creer que el metabolismo se ralentiza de forma inevitable con la edad
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nacion.com
Personal trainer revela seis ejercicios para ganar masa muscular después de los 60 años
Steve Chambers explicó cuáles son los seis ejercicios que pueden ayudar a ganar masa muscular después de los 60 años y mejorar la fuerza, el equilibrio y la estabilidad.
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infobae.com
Cuatro minutos diarios de ejercicio de fuerza mejoran la movilidad en adultos mayores
Un estudio de la Universidad de Pensilvania mostró que una breve rutina diaria incrementa la resistencia y reduce el riesgo de caídas a partir de los 65 años
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