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Storia in 3 fonti
Es entrenadora, tiene 72 años y reveló los seis ejercicios de fuerza que hace para sentirse como de 40
La especialista en entrenamiento compartió una rutina simple que realiza de forma habitual para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y mantener la movilidad sin necesidad de ir al gimnasio
Confronto fonti
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lanacion.com.ar
Rafael Hidalgo, entrenador: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios”
El preparador físico analizó los hábitos de aquellos que se encuentran en una etapa de retiro o jubilación y advirtió que deben hacer ejercicio para cuidar su salud
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