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Storia in 5 fonti
La ciencia revela la razón por la que no debería tomar café después de esta hora si quiere descansar mejor
Los expertos advierten que, aunque la sensibilidad a la cafeína varía de una persona a otra, es importante mantener hábitos de consumo responsables.
Confronto fonti
5 prospettive sulla stessa storiaTimeline cronologica
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infobae.com
Cuánto tiempo permanece la cafeína en el cuerpo y cómo afecta el sueño
Una revisión de estudios científicos sugiere tomar la última taza al menos 9 horas antes de acostarse, una ventana mucho más amplia que la recomendación habitual
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eluniversal.com.mx
Higiene del sueño y cafeína; la ciencia detrás de cómo y cuándo tomar tu última taza del día
Estudios cronobiológicos determinan la hora límite para consumir estimulantes sin alterar el descanso nocturno
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20minutos.es
¿El café te da energía o te la roba? A qué hora deberías tomar la primera taza
Muchas personas acaban entrando en una dinámica bastante habitual: café para arrancar, bajón a media mañana, otro café después y no dormir por las noches.
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semana.com
La ciencia revela la razón por la que no debería tomar café después de esta hora si quiere descansar mejor
Los expertos advierten que, aunque la sensibilidad a la cafeína varía de una persona a otra, es importante mantener hábitos de consumo responsables.
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abc.es
Sebastián La Rosa, experto en longevidad, advierte sobre el café: «La cafeína dura 5 horas, pero incluso a la mitad, reduce el sueño»
El doctor pone la voz de alerta sobre la enorme duración que tiene esta sustancia en el organismo y cómo afecta a la capacidad para disfrutar de un sueño reparador