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Storia in 6 fonti
Cuánto tiempo permanece la cafeína en el cuerpo y cómo afecta el sueño
Una revisión de estudios científicos sugiere tomar la última taza al menos 9 horas antes de acostarse, una ventana mucho más amplia que la recomendación habitual
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Cuánto tiempo permanece la cafeína en el cuerpo y cómo afecta el sueño
Una revisión de estudios científicos sugiere tomar la última taza al menos 9 horas antes de acostarse, una ventana mucho más amplia que la recomendación habitual
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Higiene del sueño y cafeína; la ciencia detrás de cómo y cuándo tomar tu última taza del día
Estudios cronobiológicos determinan la hora límite para consumir estimulantes sin alterar el descanso nocturno
