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Storia in 3 fonti

La rutina de 13 minutos que podría disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y demencia

Los hallazgos muestran que no se necesitan largas jornadas de entrenamiento para obtener efectos positivos en la salud física y cognitiva.

Raccontata dainfobae.comeltiempo.comclarin.com

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Un estudio reveló que el entrenamiento de fuerza semanal baja un 19% las muertes por infarto

Un análisis realizado durante treinta años encontró que quienes cumplen con la dosis recomendada de entrenamiento de resistencia presentan menor riesgo de fallecimiento por enfermedades cardíacas. Los detelles

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    Cuál es la cantidad adecuada de tiempo para el entrenamiento de resistencia

    Una investigación citada por el especialista en longevidad Eric Topol, siguió durante 30 años a un grupo de personas y analizó cuánto tiempo dedicaban a distintos tipos de…

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