Stabilire zone della casa e orari in cui non usare lo smartphone, silenziare le notifiche nei momenti importanti ed evitare gli schermi almeno un'ora prima di andare a dormire. (ANSA)

Perché gli adolescenti non si staccano mai dal cellulare? Come richiamare la loro attenzione? I consigli dell'epidemiologo di Harvard, autore di «La dittatura dello smartphone»

Prima creare “zone smartphone free a casa”