Nagyban befolyásolja az alvásunk minőségét, hogy milyen testhelyzetekben töltjük az éjszakákat, meg persze azt is, hogy másnap sajgó nyakkal vagy végtagokkal ébredünk-e. Sok elmélet kering arról, hogy milyen pózban kellene aludnunk, de az orvosok szerint ez javarészt inkább az egyéni körülményektől függ.
Ömlenek ránk a különböző alvási testhelyzettel kapcsolatos jó tanácsok: az egyik az emésztést, a másik a légutakat, a harmadik az ízületeket veszi figyelembe. És tulajdonképpen nincs is ezzel semmi baj. Tökéletes alvópozíció ugyanis nem létezik, olyan viszont igen, amivel a saját helyzetünkben a lehető legjobb minőségű alvást tudjuk produkálni. Legalábbis a tudomány szerint. https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260903_faradtsag-biokemia-mentalis-egeszseg-goda-gabor
Hozzászólások
Van az a kor, amikor már nem lehet tovább halogatni a saját életünket
Sokak életében eljön az a pont, amikor már nem elég, hogy „működik” az életük. Lehet, hogy kívülről minden rendben van, mégis megjelenik egy nyugtalanító érzés: másra lenne szükségem, de nem tudom pontosan, mire. Az életközepi válság ilyenkor nem feltétlenül baj, hanem annak a kezdete, hogy végre komolyabban vesszük a saját kérdéseinket.
