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La «buonanotte» non è più un concetto astratto, ma un dato scientifico ottimizzato dall’IA e dalla domotica. E per chi soffre di stress da rientro, con insonnia inclusa, questa potrebbe essere persino una buona notizia. Dai sensori per misurare la temperatura nella stanza agli auricolari che azzerano i rumori fastidiosi, fino ai device per la neurostimolazione, la tecnologia mette a disposizione infatti numerose soluzioni smart per trasformare le camere da letto in piccoli laboratori specializzati per vincere l’insonnia e migliorare la qualità del riposo. Eccone alcune applicazioni tra le più innovative e funzionali. Corpo al caldo e testa al fresco con Eight Sleep Pod 5 Caldo o freddo eccessivo in camera, russamento o risvegli anticipati. Le cause di una notte poco ristoratrice possono essere tante. Per questo, è necessario predisporre bene l’ambiente e il letto. Eight Sleep Pod 5 è un sistema che comprende ogni aspetto, dal materasso al suo rivestimento, che si adatta al corpo, fino alla coperta termoregolatrice e al copricuscino che mantiene la testa fresca. eightsleep.com Ozlo Sleepbuds, e i rumori scompaiono Vicini rumorosi o traffico cittadino senza sosta? Con gli Ozlo Sleepbuds si possono sostituire i suoni fastidiosi con audio rilassanti progettati per favorire il sonno. In questo modo, senza ausili scomodi, sarà possibile scivolare dolcemente nel sonno e dormire più a lungo. I sensori biometrici integrati rilevano la fase Rem e passano automaticamente dall’audio in streaming ai suoni per il mascheramento del rumore. Così non ci si sveglierà con la musica ancora in riproduzione e ci si potrà rilassare fino al mattino. ozlosleep.eu Apnee al tappeto con il Withings Sleep Analyzer Verificare la presenza di apnea notturna o russamento è fondamentale per la salute cardiovascolare. Il tappetino Sleep Analyzer di Withings, da inserire sotto il materasso, esplora a fondo il funzionamento del sistema sonno. Sviluppato in collaborazione con i medici dell’Hôpital Béclère di Parigi, filtra il segnale di movimento per estrarre la frequenza respiratoria. In più sono presenti indicatore di vitalità, controllo cardiaco e punteggio di miglioramento della salute. withings.com Chiudi gli occhi e lasciati cullare dalla Bia Sleep Mask Tramonto sul mare o bagno di luna. Chi non vorrebbe addormentarsi con uno di questi scenari? Ebbene, ora si può grazie a Bia Sleep Mask, la maschera intelligente che simula paesaggi sonori neurali progettati per calmare la mente e favorire un sonno rilassante. Dotata di neurofeedback smart coaching per rafforzare le vie neurali, ma anche di monitoraggio delle funzioni vitali, garantisce un oscuramento totale al 100% e un comfort assoluto grazie al design ergonomico. Perfetta per viaggiatori e per chi fatica a impostare routine quotidiane, consente di guidare il cervello nelle varie fasi dell’addormentamento. Inoltre, fornisce una serie di consigli per un risveglio energico e una notte tranquilla. getbia.com/products/bia-sleep-smart-comfortable-sleep-mask Con Pepaminto temperatura al Top...pep Piedi freddi nel cuore della notte? La soluzione è Pepaminto: un topper ultra tecnologico che regola delicatamente la temperatura corporea. Basta collegarlo all’app Pepaminto sull’Apple Watch per far partire l’emissione di calore in modo da provare una sensazione di relax inaspettata e piacevole che migliorerà la qualità del riposo. Il monitoraggio della qualità dell’aria permette un rilassamento totale e un risveglio più energico. www.pepaminto.com Con Beurer Wl 50 il sole tramonta sul comodino Non c’è niente di più traumatico del trillo di una sveglia al mattino. Per evitare un risveglio così brusco e cominciare bene la giornata, la luce di Beurer WL 50 simula il sorgere e il tramonto del sole. Grazie alla funzione radio, WL 50 è ideale anche come lampada da comodino (con tre livelli di luminosità). Le variazioni cromatiche, l’impostazione individuale e le linee pulite, la rendono un oggetto d’arredo adatto a qualsiasi ambiente. beurer.com Oura Ring, così la salute è legata al dito Oura Ring monitora 20 parametri biometrici (funzionalità metabolica, cuore, stress, attività fisica) che forniscono un quadro preciso sullo stato di salute. Attraverso il dito, i sensori rilevano con precisione qualsiasi anomalia che possa incidere sullo stato di salute. Disponibile, ora, anche in ceramica è la soluzione perfetta per chi è sempre in viaggio. ouraring.com Emma, il comfort ha più strati Non un semplice materasso. Gli Emma sono autentici alleati del sonno, grazie all’innovativa tecnologia Emma AirGrid: uno strato di gel iper-elastico che dissipa il calore il 40% più velocemente. Mentre il design a 7 zone è stato aggiornato con algoritmi AI per migliorare lo scarico della pressione sulle spalle. Il sistema DeepCalm Comfort consente, poi, alla superficie di adattarsi a ogni movimento, reagendo alle diverse forme del corpo. www.emma-materasso.it Neurovalens Modius Sleep, gli auricolari di Morfeo Approvato dalla Fda, Neurovalens Modius Sleep è un dispositivo che utilizza la neurostimolazione per risolvere l’insonnia cronica. Grazie alla stimolazione visiva del sonno vengono attivate le regioni del cervello che controllano il sonno e la regolazione circadiana, erogando piccoli impulsi elettrici sulla pelle dietro l’orecchio. L’auricolare va indossato per 30 minuti ogni sera, poco prima di andare a dormire. neurovalens.com Ritrovare l’equilibrio in un’app con Balance meditation & sleep Basta rispondere a domande sulla propria routine e sugli obiettivi da raggiungere e l’app crea sessioni guidate su misura, utilizzando una libreria audio di suoni, musica per la meditazione ed esercizi di respirazione. I piani, della durata di 10 giorni, insegnano tecniche di mindfulness per migliorare la concentrazione, favorire il sonno e ridurre l’ansia. themindcompany.com
