En muchas ocasiones es importante decir “no” y romper con el complacer a los demás; sin embargo, no todos son conscientes de esto. De seguro conoces a alguien cercano o eres tú quien siempre busca que otros estén a gusto sin importar lo que en verdad sientes o cómo estás afrontando la situación. Y es que no todos logran entender que el tiempo y energía son limitados y que establecer límites firmes pero respetuosos no es ser egoísta, sino proteger la paz mental. En esa línea, la psicología analizó a las personas que aprendieron a priorizar lo que les aporta bienestar. Los expertos coinciden en que esto es un claro ejemplo de que se tiene madurez emocional. Aquí te brindo más detalles. MIRA TAMBIÉN¿Qué dice la psicología de quienes aprendieron a priorizar lo que les aporta bienestar?Desde la perspectiva de la psicología, las personas que han aprendido a priorizar lo que realmente les aporta bienestar han desarrollado un alto nivel de madurez emocional, autoconocimiento y salud mental. Este proceso no es un acto de egoísmo, sino una transición hacia lo que se conoce como bienestar eudaimónico (enfocado en el propósito y el crecimiento personal) y una gestión saludable del estilo de vida.Estas personas reconocen qué entornos, personas o hábitos les restan paz. (Foto: Gustavo Fring / Pexels) / FaustFoto“A partir de la mediana edad, muchas personas experimentan una mayor estabilidad emocional y una mejor capacidad para priorizar aquello que realmente les aporta bienestar (...) Nos preocupa menos ampliar continuamente nuestro círculo o impresionar a todo el mundo y más cuidar lo que realmente valoramos”, explicó Alfredo Rodríguez Muñoz, catedrático de psicología de la Universidad Complutense de Madrid, a la revista “Hola!”.Y es que lo expertos son enfáticos en afirmar que la experiencia permite reconocer qué necesita una respuesta inmediata, qué puede esperar y qué ni siquiera se debería haber incluido entre los pendientes u obligaciones.Las personas que priorizan lo que "realmente" les aporta bienestar suelen migrar hacia el modelo eudaimónico. (Foto: Andrea Piacquadio / Pexels) ¿Qué caracteriza a quienes aprendieron a priorizar lo que les aporta bienestar?Estas personas lograron tener las herramientas para reconocer qué entornos, personas o hábitos les restan paz y, por ende, dejan de castigarse por no cumplir con estándares inalcanzables y se tratan con la amabilidad con la que tratarían a un buen amigo.Además, quienes priorizan su bienestar suelen sentir paz al no participar en eventos o tendencias que no resuenan con ellos y muestran una menor tendencia a la comparación social, lo que protege su autoestima, y les permite vivir de manera intencional y consciente.Si te interesa la salud y el bienestar, te invitamos a sumarte a nuestros canales de WhatsApp y Telegram.SOBRE EL AUTORPeriodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.