A maioria de nós sabe que é preciso comer menos e praticar mais atividades físicas para perder peso. Ao colocar nosso corpo em déficit calórico, queimamos mais calorias do que ingerimos e, assim, emagrecemos.
Mas, embora a maioria de nós saiba como fazer com que a perda de peso aconteça, raramente pensamos para onde o peso realmente vai quando o perdemos —além de sumir da balança e da nossa cintura.
Se você não tem certeza de para onde este peso todo vai, não está sozinho —mesmo nutricionistas e médicos se cofundem. Mas se quiser uma dica da resposta, é melhor respirar fundo —e expirar.
Quando perdemos peso, perdemos principalmente gordura corporal. Essa gordura foi retirada dos alimentos que ingerimos e armazenada pelo corpo.
Cuide-se
