DUGOGODIŠNJE veze rijetko završavaju zato što je ljubav nestala. Češći razlog je što se partneri s vremenom prestanu primjećivati i zaborave komunicirati o svojim potrebama. No, dvije jednostavne vježbe, utemeljene na psihološkim istraživanjima, mogu pomoći u rješavanju tog problema.
Popis vlastitih vrlina i mana
Prva vježba, koju u članku za Psychology Today predstavlja Gina Vild, bivša menadžerica na Medicinskom fakultetu Harvard, potječe iz knjige dr. Judith Sills. Prema njoj, svaki partner treba za sebe sastaviti dva popisa: jedan s deset osobina koje ga čine poželjnim partnerom, a drugi s deset koje suprotnoj strani otežavaju život. Upravo je drugi popis ključan dio vježbe.
Ovaj zadatak potiče ono što parovi rijetko čine svojevoljno: usmjerava fokus na vlastito ponašanje. Istraživanje objavljeno u časopisu Personality and Social Psychology Bulletin pokazalo je da ljudi koji su svjesni vlastitih nedostataka lakše prihvaćaju partnerove.
Psiholozi to nazivaju suosjećanjem prema sebi, a ono je izravno povezano s velikodušnošću u vezi. Slično tome, studija iz časopisa The Journal of Positive Psychology otkrila je da su skromniji pojedinci procijenjeni kao privlačniji. U stabilnim vezama, percipirana skromnost partnera povećava spremnost na oprost.
