02/09/2026 a las 07:30h.
Dormir es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Pero no todo el mundo lo hace correctamente. Se suelen cometer muchos errores que perjudican la calidad del sueño. Uno de los mayores expertos en este ámbito es el doctor Eduard Estivill.
Este referente en medicina de sueño y cronobiología ha hablado en el pódcast 'A lo grande' sobre la posición en la que dormimos y cómo influye en la calidad de nuestra respiración y en la aparición de los ronquidos.
El especialista niega que exista una única postura ideal para dormir, pero sí tiene claro que hay una que hay que descartar por completo para mejorar nuestra salud.
Eduard Estivill: «Hay que evitar dormir boca arriba porque se bloquea el paso del aire y roncas más»
