Esas primeras l�neas de expresi�n, arrugas y falta de luz en la tez delatan que nuestra piel envejece pero, m�s all� de las visibles canas, �ocurre lo mismo con el cabello? S�, "el cabello envejece pese a nacer ya muerto", determina Juan Leal, director de educaci�n de Pierino Cosmetics, grupo cosm�tico capilar especializado en la distribuci�n de firmas premium de peluquer�a profesional, y detr�s de muchas melenas debilitadas hay gestos cotidianos, explica. "Muchas personas se centran en los da�os visibles, pero el problema est� en lo que hacemos a diario sin darnos cuenta. La fricci�n es uno de los factores m�s agresivos para la fibra capilar y es de los m�s ignorados".
Se refiere a frotar con fuerza el pelo con una toalla, desenredar sin cuidado, recogerlo con mucha tensi�n en una coleta muy estirada o incluso el simple roce con tejidos �speros que "van desgastando la cut�cula, perdiendo su capacidad para retener nutrientes y volvi�ndolo vulnerable a la rotura". El cabello mojado es especialmente delicado, cuenta. "En ese estado, la fibra est� m�s el�stica pero tambi�n m�s fr�gil. Si aplicamos tensi�n o fricci�n, provocamos micro roturas que se acumulan con el tiempo", detalla. Tampoco es saludable dejarlo h�medo: "S�calo, pero con cuidado".Las dos memorias del cabelloJuan Leal, director de educaci�n de Pierino Cosmetics y peluquero, defiende que el cabello tiene memoria.Masstige Comunicaci�nEl da�o es acumulativo. "El cabello tiene una estructura interna sostenida por puentes de hidr�geno y de sulfuro. El calor excesivo y las herramientas de cambio de forma, como la plancha, van alterando esos puentes con el tiempo". Se llama memoria estructural, profundiza el especialista capilar, y es la raz�n por la que muchas mujeres con el pelo rizado ven que se va estirando a medida que se hacen mayores. Junto a ella est� la memoria acumulativa. "Los productos que le aplicamos se van depositando en la fibra y, con el sol y la falta de cuidado, generan una agresi�n que la da�a de forma gradual". Ninguna de las dos memorias implica que el cabello est� vivo como el fol�culo, pero s� que, expuesto a esas agresiones, envejece con el tiempo, explica Leal.Liso o rizado: el dilema de siempreEs com�n que quien nace con un pelo lacio desee con todas sus fuerzas tirabuzones y a la inversa. Cuando hacemos un tratamiento para cambiar ese ADN o esa gen�tica que se nos ha dado, �estamos carg�ndonos nuestra malena, por muy seguro que se nos describa? "Hay dos tipos de tratamientos. Los que quitan el encrespamiento pero no tocan la estructura natural del cabello, as� que este vuelve a su forma original sin problema. Distinto es cuando el tratamiento rompe los puentes de disulfuro, como ocurre con el amoniaco: ah� s� hay un cambio estructural real, y el cabello no recupera su forma natural hasta que no crece fibra completamente nueva. Si alisas una melena a la altura del hombro, ese tramo de pelo no volver� a rizarse; habr� que esperar a que crezca cabello nuevo desde la ra�z". Hay un efecto a m�s largo plazo: alisar el pelo repetidamente puede llegar a alterar el �ngulo de crecimiento en el fol�culo, as� que, tras varios tratamientos, el cabello puede terminar naciendo permanentemente m�s liso que antes, asegura Leal. "Por eso hay que tener cuidado con los tratamientos que tocan el hidr�geno o la forma del fol�culo: pueden cambiar el cabello que nazca despu�s, y ese cambio no siempre es reversible".�Da�a el pelo el tinte?Cada coloraci�n a la que nos sometemos ejerce una acci�n oxidativa, cuenta Leal: "El per�xido de hidr�geno abre la cut�cula, entra en el c�rtex y deteriora tanto la queratina como la estructura de la fibra. Ese da�o no se borra del todo entre un tinte y otro, as� que se va acumulando con cada nueva aplicaci�n". Por eso aconseja que cualquier proceso qu�mico lo haga un profesional o, si te lo haces t� misma en casa, sepas bien qu� te est�s aplicando. Otro error com�n es abusar de la mascarilla sin acondicionador: "Abre el cabello para que entre prote�na, pero es el acondicionador el que sella la fibra despu�s. Sin �l, se acumula un exceso de prote�na que tampoco es saludable". Por eso, cuando te ti�es, el da�o solo se puede compensar si completas el proceso: "Buen lavado, mascarilla espec�fica para color, acondicionador que regule el pH del cuero cabelludo y un producto que selle la cut�cula. Saltarse pasos es lo que deja ese deterioro instalado a nivel interno".C�mo saber si mi pelo est� envejecidoPara Leal, al cabello no se le da la importancia que tiene. "T� puedes tener 20 a�os y tener una piel descuidada, porque, por naturaleza, tu piel tiene m�s tendencia a oxidarse, que es lo que hace que nuestras c�lulas envejezcan. Con el cabello envejecido no est� tan claro. Una se�al fundamental es un cuero cabelludo que no es sano: cuando hay un problema de dermatitis seborreica, una sensibilizaci�n o problemas en el estrato c�rneo, eso va a provocar que el cabello se afine, que tenga m�s elasticidad y m�s frizz". As� que cualquier se�a que se exteriorice ya nos est� indicando que hay un problema de salud y que est� envejeciendo antes de tiempo.Los nutrientes del cabelloEl cabello no se regenera como la piel (no hay reparaci�n biol�gica activa en el tramo ya formado). Todo lo que hacemos: coloraci�n, calor, fricci�n, no desaparece, sino que se acumula en la fibra y define su estado con el tiempo.Masstige Comunicaci�nY si el col�geno y la elastina son fundamentales para el envejecimiento de la piel, �qu� es lo fundamental para que no envejezca nuestro pelo? "Los amino�cidos que forman su estructura. Cuando esos amino�cidos se van uniendo en cadenas forman p�ptidos, polip�ptidos y prote�nas". En verano, debido a la sal del mar, el efecto del cloro en las piscinas y el da�o solar, se ejerce una presi�n sobre el cabello que se traduce en tres fases, seg�n el experto: deshidrataci�n, sensibilizaci�n y la rotura del cabello. Por eso es tan importante repararlo con nutrientes: "Los amino�cidos y las prote�nas construyen la fibra capilar y benefician tambi�n la piel y el fol�culo, mientras que los l�pidos act�an como escudo: protegen el cuero cabelludo de los efectos medioambientales y oxidativos, y envuelven la fibra frente a los da�os externos. Entre los tres sostienen la salud del cabello completo, que nace de la uni�n de fol�culo y fibra".Por eso ve fant�stica esta especie de skinificaci�n del cabello: la moda de cuidarlo como la piel. "Sin suficiente prote�na y amino�cidos, la fibra capilar no se forma bien porque le falta queratina para sellar la cut�cula. Y sin l�pidos suficientes, algo que suele ir de la mano de una microbiota desequilibrada, con exceso de la levadura que la altera, el cabello no se engrasa lo necesario, y sale m�s fr�gil, con m�s frizz y m�s propenso a romperse". El experto insiste en un s�rum que regule el microbioma, amino�cidos y prote�na para nutrir el fol�culo y los l�pidos que ya aportan la mascarilla, el acondicionador y el protector t�rmico en la fibra. El skincare del cabello, dice, es tan importante como el del rostro.�Y qu� pasa con el lavado?La eterna duda: �basta con mojar el cabello si vamos a diario al gimnasio o hay que enjabonarlo para que no se acumule la suciedad? "Aunque hagamos deporte todos los d�as, el cabello se debe lavar cada 48 horas porque normalmente ese es el tiempo que tarda en regenerarse la microbiota. Ser�a lo ideal si no hay ning�n problema capilar", responde Leal. Eso de aguantar entre tres y cuatro d�as con el pelo sucio es tan poco saludable como enjabonarlo de lunes a domingo, asegura. "Lavarse el pelo a diario con champ� convencional agrede el cuero cabelludo. La sensaci�n de suciedad es en realidad sudor y agua, que ya limpian y regulan la piel por s� solos. El problema es que esa costumbre acaba activando m�s las gl�ndulas seb�ceas: al no considerar suficiente su propia grasa, generan m�s. As� que lavarse a diario termina generando m�s grasa, no menos".Su recomendaci�n, por tanto, es espaciar a un d�a s� y otro no. "Si necesitamos un extra, ah� ayudan los champ�s en seco. Mi truco personal es aplicarlos al rev�s de lo habitual: no sobre el pelo sucio, sino justo despu�s de lavarlo, con el cabello a�n h�medo, sobre las ra�ces. El almid�n se queda depositado y, al d�a siguiente, absorbe la grasa a medida que se genera. As� el efecto limpio dura dos d�as en lugar de uno, con una sensaci�n �ptica m�s limpia que aplic�ndolo sobre pelo ya sucio".Estr�s y cabelloPor �ltimo, ahora que llega el oto�o y nos preocupa la ca�da capilar, Leal aclara que el cabello que perdemos hoy es el que ya se desprendi� all� por mayo o junio. El ciclo capilar tiene tres fases reconocidas por la dermatolog�a (an�gena, cat�gena y tel�gena), a las que se suma la ex�gena como una etapa final. En la fase an�gena, que dura entre dos y siete a�os, crece de forma activa entre el 85% y el 90% del cabello. Le sigue la cat�gena, una transici�n breve de dos a tres semanas en la que el fol�culo se encoge y se separa de la papila d�rmica. Durante la fase tel�gena, que dura entre dos y cuatro meses, el fol�culo permanece inactivo y el cabello ya detenido se mantiene anclado en el cuero cabelludo hasta que un nuevo pelo en fase an�gena lo empuja desde abajo. "La fase ex�gena es ese desenlace: el momento en que el cabello viejo se desprende y cae para dejar paso al nuevo. La ca�da fisiol�gica normal oscila entre 50 y 100 cabellos al d�a".�El estr�s tiene que ver en la ca�da del cabello? S�. �En la ca�da de septiembre? No, seg�n Leal. "Es una ca�da natural, propia de nuestra configuraci�n como mam�feros. Ahora, s� es cierto que puede ir un poco de la mano: cuando ves que en septiembre se te empieza a caer el pelo, te estresas y ese estr�s s� que genera una sobreca�da de cabello".La rutina para un pelo saludable de Juan LealValorar el cuero cabelludo: "Acudir a un profesional para hacerse un estudio capilar (tricoscopia) del cuero cabelludo y la fibra, igual que se har�a una anal�tica de sangre. As� se sabe si hay alguna anomal�a y qu� productos usar: uno espec�fico si hay ca�da, o un champ� de uso frecuente si no la hay".Lavar cada 48 horas: "Es la frecuencia ideal para mantener la microbiota regulada sin agredirla. Si hay alguna anomal�a detectada, seguir el tratamiento indicado por el peluquero o dermat�logo".Acondicionador, siempre: "Tras cada lavado hay que reponer los l�pidos que se arrastran con el agua. Este producto es imprescindible en cada lavado, a diferencia de la mascarilla".Proteger la fibra capilar: "Aplicar protector t�rmico, �til si se va a trabajar la melena con calor despu�s".Variar el peinado: "Si se usa mucho la coleta u otros recogidos, conviene alternar el look a lo largo de la semana para no concentrar la tensi�n siempre en la misma zona".Mascarilla semanal: "Una vez a la semana o cada diez d�as, para ayudar a que el acondicionador penetre y trabaje la parte m�s interna del cabello".Comer bien y descansar: "El descanso es cuando el cuerpo se repara y la comida le da las herramientas para hacerlo. Verduras, frutas y los omega 3 y 6 son especialmente buenos para el cabello, porque ayudan a generar los l�pidos que protegen la fibra", concluye el experto.
