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Könnten Sie ein wenig Me-Time gebrauchen? Sie sind nicht allein. Der Optimierungspodcast fragt, warum es so schwierig ist, Momente der Ruhe zu finden.
Lisa und Rose bräuchten mehr Me-Time, aber ihre »Us-Time« bei den Podcastaufnahmen ist schon mal ein guter Start. © Jacobia Dahm für ZEIT ONLINE
»Bald habe ich Urlaub, und dann kann ich mich endlich erholen.« Wenn Sie in letzter Zeit diesen Satz ausgesprochen haben, brauchen Sie wahrscheinlich mehr »Me-Time« in Ihrem Alltag: Zeitfenster, in denen Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihr eigenes Wohlergehen achten können, damit Sie nicht auf den Urlaub warten müssen, um Energie zu tanken.
Viele von uns leiden darunter, dass wir solche Momente viel zu selten erleben und tagtäglich von Termin zu Termin hetzen, bis wir komplett ausgelaugt ins Bett fallen. Doch diese Dynamik führt dazu, dass wir am Ende bei keinem unserer Termine und Verpflichtungen unser Bestes geben können. Deswegen brauchen wir Erholung, oder Neudeutsch: Me-Time. Darüber spricht die Expertin Tatjana Reichhart in der neuen Folge des ZEIT-Optimierungspodcasts Geht da noch was?, moderiert von Lisa Hegemann und Rose Tremlett.
