Comportamentos sutis, como críticas constantes, silêncio e comparações, podem fazer você duvidar de si mesma e dar mais controle à outra pessoa 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 5 sinais de que alguém está manipulando você emocionalmente — Foto: Shutterstock A manipulação emocional nem sempre aparece de maneira evidente. Em muitos casos, ela se manifesta em atitudes que parecem apenas mau humor, frieza ou sinceridade excessiva. Com o tempo, porém, esses comportamentos podem se transformar em um padrão que afeta a autoestima e a maneira como a pessoa enxerga a própria relação. Nem toda discussão, crítica ou necessidade de espaço significa manipulação. O que merece atenção é a repetição de determinadas atitudes e, principalmente, o efeito que elas provocam no outro. Faz a própria irritação virar sua responsabilidade Ficar emburrado, demonstrar irritação ou criar um clima de tensão pode ser uma forma de pressionar a outra pessoa a ceder. Em vez de conversar sobre o que aconteceu, a pessoa cria um ambiente desconfortável até conseguir o que deseja. Recorre à grosseria para conseguir o que quer Ser ríspido em um momento de estresse acontece. O problema é quando a grosseria vira uma ferramenta para conseguir o que quer. Insultos, ironias, cobranças excessivas e respostas agressivas podem aparecer justamente quando há uma discordância, fazendo com que o outro prefira ceder a prolongar o conflito. Critica você, e não o que você fez Apontar algo que incomodou faz parte de qualquer relação. A situação muda quando a crítica deixa de ser sobre uma atitude e passa a atingir a pessoa. Frases que colocam em dúvida sua inteligência, aparência, capacidade ou caráter, principalmente quando se repetem, podem afetar a autoestima e fazer você questionar as próprias escolhas. Usa o silêncio para provocar culpa Pedir um tempo depois de uma discussão é diferente de ignorar alguém de propósito. Quando uma pessoa interrompe a comunicação para provocar ansiedade, culpa ou fazer o outro voltar atrás, o silêncio deixa de ser uma pausa e passa a funcionar como uma forma de pressão. Coloca você em constante comparação Comparar conquistas, aparência, carreira ou relacionamentos pode parecer uma brincadeira, mas a repetição desse comportamento tem outro efeito. Ao colocar o outro sempre em uma posição de inferioridade, a pessoa pode acabar se sentindo inadequada e buscando cada vez mais a aprovação de quem a critica. Mais do que uma atitude isolada, o que merece atenção é o padrão. Todo mundo pode perder a paciência, fazer uma crítica ou precisar de um tempo depois de uma discussão. O sinal de alerta aparece quando essas atitudes se repetem e fazem você se sentir constantemente culpada, insegura ou responsável pelo humor e pelo bem-estar do outro.