PRETEŠKA ili loše odabrana školska torba, kao i nepravilan način na koji je dijete nosi, mogu uzrokovati nelagodu, umor te bolove u leđima, vratu i ramenima. Zbog toga je ključno paziti ne samo na težinu, nego i na veličinu, oblik i raspored stvari u torbi. Rješavanje ovog problema zahtijeva suradnju djece, roditelja, nastavnika i liječnika, s ciljem da se svakodnevno školsko opterećenje prilagodi potrebama djeteta u razvoju.
Školarci u školi provode od tri do šest sati dnevno. Kosti i mišići još su im u razvoju, pa dugo sjedenje, nedostatak kretanja i neprilagođeno opterećenje negativno utječu na držanje i opće zdravlje, a školska torba jedan je od faktora koji se često zanemaruje. Nedovoljna tjelesna aktivnost, nepravilno držanje i preteške torbe najčešći su uzroci bolova u leđima i umora kod djece.
Prekoračenje preporučene težine
Školske torbe, s knjigama i ostalim stvarima potrebnim za nastavu, znaju težiti i do 5 kilograma. Većina torbi teža je od 10 posto djetetove tjelesne mase, iako zdravstvene preporuke navode da težina ne bi smjela prelaziti 5 do 10 posto.
Granica od 15 posto tjelesne mase smatra se maksimumom koji se ne smije prekoračiti. Torbe teže od 10 posto djetetove težine troše više energije i prisiljavaju tijelo na naginjanje prema naprijed, nazad ili u stranu, što narušava pravilno držanje.
