Co jeść dla zdrowia oczu? Ekspertki polecają 10 produktów, które dobrze widzieć na talerzu
23 sierpnia 2026, 16:01
Jedna pozycja z tej listy pasuje do śniadania, inna do obiadu, a kolejna do filiżanki. Łączy je zawartość składników potrzebnych oczom do prawidłowego funkcjonowania. "Złota dziesiątka" ekspertów pokazuje, że jadłospis wspierający wzrok ma więcej kolorów niż dobrze znany pomarańcz marchewki.
Fot. Łukasz Zandecki / Agencja Wyborcza.pl
Co łączy jajko, ostrygę i kubek zielonej herbaty? Wszystkie trafiły do zestawienia przygotowanego na podstawie wskazówek optometrystek Violi Kanevsky i Melissy Barnett oraz dyplomowanej dietetyczki Laury Iu. Każda z tych pozycji wnosi do jadłospisu coś innego. I bardzo dobrze, bo jak przypomina Kanevsky, za prawidłowym widzeniem stoi więcej niż jeden mechanizm.
