Počet ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami sa medzi rokmi 1990 a 2019 takmer zdvojnásobil a dnes celosvetovo presahuje pol miliardy. Desiatky miliónov z nich ročne na vlastnej koži zažijú infarkt či cievnu mozgovú príhodu, takmer 20 miliónov ľudí týmto diagnózam každoročne podľahne.
Článok pokračuje pod video reklamou
V dôsledku ochorení srdca a ciev končí aj v slovenských nemocniciach každoročne najviac ľudí. Len v roku 2024 ich tam pre tieto ťažkosti prijali zhruba 160-tisíc, takmer 25-tisíc z nich zomrelo. Za jedného z hlavných vinníkov tejto neustále rastúcej štatistiky sa považuje chronicky sedavý životný štýl a nedostatok prirodzeného pohybu.Vedci čoraz naliehavejšie poukazujú na to, že efektívnym a nevyhnutným spôsobom, ako toto riziko znížiť, je zaradenie krátkych intenzívnych pohybových aktivít do denného režimu. Jedným z najdostupnejších spôsobov je aktivita, ktorej sa veľa ľudí vyhýba a uprednostní radšej pohodlie výťahu či eskalátora – chodenie po schodoch.
Súvisiaci článok
Tréner Viktor Oliva: Silový tréning je absolútny kľúč k zdravej dlhovekosti
