Abyste sn�ili kardiovaskul�rn� riziko o 30 procent, m�li byste cvi�it okolo 10 hodin t�dn�.
autor: Shutterstock
Petr Kain, ��fredaktor t�den�ku Ekonom
/ 4 min. �ten�
Sv�tov� zdravotnick� organizace (WHO) doporu�uje dosp�l�m v�novat se t�dn� alespo� 150 minut aerobn� aktivit� st�edn� a� vy��� intenzity. Mezi takov� �innosti se standardn� �ad� nap��klad svi�n� ch�ze, b�h nebo j�zda na kole. Jak ale ukazuje nejnov�j�� v�zkum, cht�j�-li lid� skute�n� v�razn� sn�it riziko infarktu, mrtvice a dal��ch kardiovaskul�rn�ch rizik, m�li by cvi�it mnohem v�c.
