NoticiaAlgunas causas de la nicturia pueden requerir valoración y tratamiento médico. Foto: iStock13.08.2026 12:56 Actualizado: 13.08.2026 12:56
Despertarse en la madrugada para ir al baño es una situación frecuente entre las personas mayores, pero no siempre significa lo mismo. Mientras para algunos puede formar parte de los cambios normales asociados al envejecimiento, para otros puede convertirse en una señal de alerta que merece atención médica.El fenómeno tiene un nombre específico: nicturia. Se trata de la necesidad de interrumpir el sueño para orinar durante la noche, una condición que puede afectar el descanso, aumentar el cansancio durante el día e incluso elevar el riesgo de accidentes domésticos en personas de la tercera edad.Cuando ocurre con frecuencia, es importante acudir al médico. Foto:iStock LEA TAMBIÉN ¿Cuántas veces es normal levantarse?La frecuencia es uno de los aspectos que más dudas genera. De acuerdo con información divulgada por el portal especializado en salud Tua Saúde, levantarse una vez durante la noche suele considerarse como algo común en muchas personas mayores de 60 años.Cuando ocurre dos veces por noche, la situación puede comenzar a afectar la calidad del descanso, aunque todavía puede resultar tolerable dependiendo de cómo se sienta cada individuo al despertar. Sin embargo, cuando la necesidad de orinar aparece tres o más, o cuando surge de forma repentina, los expertos recomiendan buscar una valoración médica.Más allá del número, también importa el impacto sobre la vida diaria. Si la persona se siente bien al levantarse y logra dormirse con facilidad, el episodio suele tener menor relevancia clínica. En cambio, si el sueño se fragmenta constantemente o aparece fatiga persistente, conviene investigar la causa.Uno de los errores más comunes es atribuir automáticamente el problema al agrandamiento de la próstata en los hombres.Aunque las alteraciones prostáticas pueden influir en la frecuencia urinaria nocturna, existen múltiples factores que pueden explicar la aparición de la nicturia. Entre ellos se encuentran la diabetes, enfermedades cardíacas, trastornos del sueño, problemas renales, alteraciones de la vejiga o simplemente hábitos relacionados con el consumo de líquidos.Incluso la edad por sí sola puede desempeñar un papel importante, ya que con el paso de los años los riñones pierden parte de su capacidad para concentrar la orina durante la noche. Uno de los hallazgos que más llama la atención es que la necesidad de ir al baño durante la madrugada puede estar relacionada con lo que ocurre en las piernas durante el día. Esta práctica no debe realizarse de manera frecuente. Foto:iStock LEA TAMBIÉN Las personas que permanecen muchas horas sentadas o de pie suelen acumular líquido en los tobillos y extremidades inferiores. Al acostarse, ese fluido regresa a la circulación sanguínea y posteriormente es filtrado por los riñones, aumentando la producción de orina durante la noche.Por esta razón, elevar las piernas durante la tarde puede ayudar a reducir algunos episodios de nicturia en ciertos pacientes.Esta condición no solo afecta la calidad del sueño. De acuerdo con la información recopilada por Tua Saúde a partir de revisiones clínicas, las personas que deben levantarse dos o más veces por noche para ir al baño presentan un riesgo considerablemente mayor de sufrir caídas o fracturas durante la madrugada.El peligro no proviene de la necesidad de orinar en sí, sino del hecho de caminar medio dormido, con poca iluminación y en ocasiones con problemas de equilibrio propios de la edad. Por esa razón, además de investigar las causas médicas, la entidad recomienda medidas sencillas como mantener una luz tenue encendida durante la noche y evitar obstáculos o alfombras sueltas en las rutas de desplazamiento hacia el baño.Algunas causas de la nicturia pueden requerir valoración y tratamiento médico. Foto:iStock LEA TAMBIÉN ¿Cuándo consultar con un médico?Tua Saúde aconseja buscar atención médica cuando la frecuencia urinaria nocturna aumenta de manera repentina o cuando viene acompañada de otros síntomas.Entre las señales que justifican una valoración se encuentran:Levantarse tres o más veces cada noche.Dolor o ardor al orinar.Presencia de sangre en la orina.Sed excesiva.Hinchazón persistente en las piernas.Episodios previos de caídas nocturnas.Fatiga o somnolencia durante el día debido a la interrupción constante del sueño.Aunque muchas personas consideran normal despertarse varias veces para ir al baño después de cierta edad, la frecuencia, el contexto y los síntomas asociados son los elementos que permiten diferenciar entre un cambio esperado y un posible problema de salud.Pablo Pachón Ramírez Redacción Alcance Digital
