La psicologa Arianna Magelli, a destra Belén Rodriguez
Lo yoga può aiutare a gestire ansia e attacchi di panico come sostiene Belén Rodriguez. In un’intervista a Fanpage.it, la psicologa Arianna Magelli spiega passo passo le tecniche di respirazione che aiutano a riconquistare l’equilibrio tra corpo e mente, ma mette in guardia: “Non sostituiscono la terapia psicologica o, nei casi più gravi, i farmaci”.
Lo yoga può essere un valido aiuto per gestire l'ansia e attenuare gli attacchi di panico, ma non sostituisce la terapia psicologica. Il tema è tornato attuale dopo che la conduttrice Belén Rodriguez ha raccontato di avere trovato sollievo dai problemi di salute mentale di cui ha sofferto negli ultimi anni, grazie ad alcuni esercizi di respirazione. Fanpage.it ha intervistato la Dottoressa Arianna Magelli, psicologa iscritta all’Albo della Lombardia, sessuologa e insegnante di yoga e pilates. La professionista ha spiegato come attuare alcune tecniche che permettono di recuperare l'equilibrio tra corpo e mente. Poi ha indicato i primi passi da compiere per chi soffre di ansia o attacchi di panico
Belen Rodriguez ha integrato la psicoterapia con la pratica dell'Hatha yoga e sostiene che l'abbia aiutata nella gestione dei suoi problemi di salute mentale. Di cosa si tratta? È una pratica che aiuta le persone a ritrovare l'equilibrio. Hatha indica il bilanciamento tra energia solare ed energia lunare. Si pratica per trovare il proprio centro.
