STIGAO je kolovoz, a s njim za mnoge i nelagoda zbog skorog kraja ljeta. Taj fenomen, poznat kao "kolovoška depresija", podsjeća na tjeskobu nedjeljom navečer, samo što je često puno intenzivniji. Ako i vi osjećate tugu zbog završetka ljeta, niste jedini, a postoje i načini da prijelaz u jesen učinite lakšim.
Što je točno kolovoška depresija?
Eli Kraiem, klinički psiholog i profesor iz New Yorka, objašnjava da se taj pojam odnosi na tugu ili tjeskobu koju neki osjećaju s približavanjem kraja ljeta.
"To se može usporediti s 'nedjeljnom tjeskobom', a pokreće je iščekivanje povratka užurbanom rasporedu, poslu, školi i drugim velikim promjenama u svakodnevici", kaže Kraiem. "Kod kolovoške depresije nije ključno vrijeme, nego ono što kraj ljeta simbolizira. To je uglavnom prijelaz iz slobode i fleksibilnosti natrag u strožu rutinu i veći osjećaj odgovornosti."
Ljeti mnogi planiraju godišnje odmore, koriste slobodne dane za plažu, ostaju dulje vani zbog dugih dana i uživaju u opuštenijem radnom ritmu. Iako ljeto službeno traje do kraja rujna, kolovoz se često percipira kao njegov kraj. Početkom rujna počinje škola, a većina ljudi vraća se svojim uobičajenim obvezama.
