Eva Birath, de 70 anos, faz musculação quatro vezes na semana e faz uma dieta livre de qualquer alimento de origem vegetal 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 Eva Birath, de 70 anos, atribui sua aparência jovem a uma rotina rigorosa de levantamento de peso e dieta carnívora — Foto: Reprodução/ Instagram Eva Birath, de 70 anos, atribui sua aparência excepcionalmente jovem a uma rotina rigorosa de levantamento de peso, bem como a uma dieta livre de qualquer alimento de origem vegetal. A avó de três netos diz que levanta pesos quatro vezes por semana. "Estou apenas tentando ficar o mais em forma possível. Sempre priorizei a boa forma física", disse Birath que jogava vôlei desde os 12 anos e é competidora de fisiculturismo desde os 40. "Não mudei minha abordagem por estar mais velha. Apenas percebi que, na verdade, ela se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos", afirma. Na dieta, ela costuma consumir 800 gramas de carne por dia — cerca de quatro bifes de carne. Especialistas já alertaram contra regimes alimentares com alto teor de carne – amplamente conhecidos como dietas 'carnívoras'. Os médicos atribuíram este tipo de plano alimentar ao subsequente aumento de casos de gota – uma forma dolorosa de artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico, desencadeado por compostos presentes na carne vermelha. E cardiologistas também alertaram para os riscos cardíacos associados a essa dieta, que normalmente é rica em gordura saturada. Segundo a British Heart Foundation, "dietas extremas ricas em gordura saturada e pobres em fibras são conhecidas por elevar os níveis de colesterol, aumentando o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral". Água com gás hidrata como a versão natural? Teste seus conhecimentos no Vida Boa Birath revelou que foi diagnosticada com câncer de cólon aos 61 anos e passou por uma cirurgia para remover o tumor. Ela estava então em seu sexto ano seguindo a dieta carnívora. No entanto, ela se recusa a usar isso como motivo para parar e agora está transmitindo seu amor pelo exercício físico para outra geração. Ela atribui seu bem-estar ao estilo de vida, mas afirma que não há nenhum truque milagroso por trás de sua forma física. " Consistência e apenas boa nutrição", segundo ela. Outros hábitos de saúde que ela considera essenciais incluem saunas regulares e banhos de água fria. Confira alguns vídeos do treino de Birath: